Varför du borde dricka citronvatten

Jag gillar alltid att börja min dag med citron och varmt vatten – jag fullkomligt älskar och tycker att det är riktigt uppfriskande, men framför allt är det riktigt bra för dig!

Citroner är en riktigt bra källa till vitaminer och mineraler som är avgörande för en hälsosam funktion av kroppen. De är en mycket rik källa till C-vitamin som är en fantastisk antioxidant. Den innehåller också vitamin A, vitamin B6 och vitamin B1. Mineraler som finns i citron inkluderar koppar, kalcium och kalium. Koppar innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Kalcium är bra för skelett och tänder medan kalium hjälper till att upprätthålla PH och vattenbalans. Den har också låga kalorier, lågt kolesterol och lågt mättat fett.

Det är detta breda utbud av nyttiga näringsämnen som gör citronvatten extremt fördelaktigt för hälsan. Här är några fördelar:

1. Hjälper matsmältningen: Matsmältningen är verkligen viktig när det kommer till den allmänna hälsan. Dålig matsmältning kan leda till olika hälsokomplikationer. Varmt citronvatten är en enkel, snabb och effektiv huskur mot matsmältningsproblem. Det är därför jag börjar min dag med varmt citronvatten på tom mage varje dag. Daglig konsumtion av citronvatten kan hjälpa matsmältningsbesvär som uppblåsthet och halsbränna. Det behandlar förstoppning genom att hjälpa till att eliminera avfall. Många matsmältningsstörningar uppstår på grund av dålig pH-nivå och citronvatten hjälper faktiskt till att återställa dessa nivåer och hjälper matsmältningen.

2. Stärker immunförsvaret: Vårt immunförsvar skyddar vår kropp genom att bekämpa sjukdomar. Svagt immunförsvar gör vår kropp sårbar för sjukdomar och infektioner. Varmt citronvatten har antibakteriella egenskaper som bekämpar skadliga bakterier som orsakar sjukdomar och infektioner medan dess antioxidantegenskaper hjälper till att eliminera gifter från kroppen.

3. Fördelar för hår och hud: C-vitamin hjälper till att läka skadade vävnader, ljusnar mörka fläckar, förhindrar fläckar och hjälper till att minska solskador.

Ge det ett försök varje morgon i en vecka och se hur annorlunda du känner dig!

Twitter: www.twitter.com/luciecolt

Instagram: www.instagram.com/luciecolt

Facebook: www.facebook.com/coltlucie