Dagens träning: Håll dig i form vid lockdown

Eftersom många av oss nu är isolerade skulle det vara riktigt bra för oss att dela hemträning och videor. Om någon har några bra träningspass skriv dem i kommentarerna och låt oss börja dela! Det är avgörande i denna tid att vi håller oss aktiva och håller humöret uppe.

Mitt träningspass för dagen heter: Kortlek

Om du har ett paket kort, blanda dem ordentligt och tilldela varje färg en övning, till exempel:

Hjärtan = Air squats
Ruter = Sit-ups
Klubbar = Burpees
Spader = Tryck på Ups

För varje kort du vänder slutför du den tilldelade övningen plus antalet reps, dvs 10 hjärter blir 10 luftknäböj. 6 av Clubs är 6 burpees och så vidare...

Ess = 1
Jack = 10
Drottning = 11
Kung = 12
Joker = 13

Arbeta dig igenom förpackningen tills alla övningar är klara.
Träningen tar ungefär 25 minuter eller så.

Det är ingen brådska, bara arbeta igenom i din egen takt för att slutföra dina övningar.

Låt oss veta hur det går för dig!